Высокий уровень плохого холестерина доведет до больничной койки и чтобы этого не случилось, нужно вовремя обратить внимание на свой рацион питания.
Исследования на эту тему провели британские диетологи Национальной службы здравоохранения.
Оказалось, что здорово в этом отношении выручает правильный завтрак. Итоги работы опубликовало издание Daily Mail.
Оказывается, привести показатель холестерина в норму можно, если есть по утрам овсянку и употреблять томатный сок.
При этом исследователи обращают внимание, что высокий уровень «плохого» холестерина может не проявлять себя.
Но вместе с этим растет риск возникновения инсульта и других опасных заболеваний.
Борьба с холестерином
Приятно, что ученые сосредоточили свое внимание на бюджетных вариантах.
К тому же завтрак из продуктов питания, доступных каждому, решает массу других проблем.
Сообщается, что содержащий ликопин томатный сок помогает бороться с образованием бляшек в сосудах.
В свою очередь это снижает риск возникновения сердечного приступа.
Еще важно употреблять томатный сок без соли, а также включить в рацион больше цельнозерновых продуктов.
В этом плане может выручить овсянка, которая улучшает работу кишечника.
При этом организм избавляется от лишнего холестерина.
Таким образом, тандем овсянки и томатного сока на завтрак, защитит вас от болезней сосудов и сердца, а также других хронических заболеваний.