Пенсионерам на заметку: назван самый эффективный способ профилактики различных заболеваний. Ходьба является самым эффективным способом профилактики различных заболеваний. Такое мнение выразил известный кардиохирург Лео Бокерия.
По словам врача, активный образ жизни положительно сказывается на здоровье, поэтому человеку следует регулярно проходить около 10 тысяч шагов.
При этом доктор сказал, что не обязательно ходить в быстром темпе. Прогуливайтесь в свое удовольствие, чтоб не подвергать организм стрессу.
«Ходьба помогает поддерживать оптимальный двигательный режим человека и качество его жизни», – сказал он.
