Хотите научиться лучше усваивать и надолго запоминать информацию?
Тогда включите кое-что в свой рацион!
Есть немало продуктов, которые положительно влияют на мозг.
Употребление такой еды способствует улучшению памяти.
Жирные сорта рыбы
Лосось, сардина и прочие жирные сорта рыбы содержат омега-3 жирные кислоты.
Таким образом, употребление подобной пищи помогает улучшить работу центрального органа нервной системы.
Малина
Эта вкусная ягода является источником антиоксидантов, оказывающих положительное влияние на мозг.
Умеренное употребление малины снижает риск развития нейродегенеративных заболеваний.
Морковь
В этом корнеплоде есть бета-каротин, который делает процесс старения головного мозга гораздо более медленным.
Апельсины
Цитрусовые плоды — это отличные источники флавоноидов.
Данные соединения улучшают работу мозга.
Шоколад
Хорошая новость для любителей кондитерских изделий: употребление шоколада тоже способствует улучшению памяти.
Правда речь идёт именно о горьком шоколаде.